痩せられない時期
ダイエット中の時は、なかなか結果が表に現れず
努力と言うエネルギーだけを持っていかれて、メンタルが下がりやすい時期ですよね
だからこそ、鏡に見える自分を少し変えて、自分で頑張っているのを感じることは
とても大切な事です
私のサロンでは、健康を中心に
心が元気で、食べることは悲しいことではなく必要な事として
確実に痩せて行く事をすすめています。
まずは、痩せて見える、自分でできるケアーをここで教えたいとおもいます
結果から言いますと、それはリンパを流すと言う事です
あーそれならもう知ってる！うんうん！
それがねーl知っているつもりが
３５年リンパマッサージしている私からアドバイスなんですが
もしかして、その知ってるリンパマッサージは下から心臓に向かって始めておられませんか？
それ、キレイになりにくいです、リンパを流す方程式としてあってるんですが
おしい、本当にキレイになるには
自分が痩せたいところを軽く、下に向かって摩る事なんです、軽くなんて
していたら、私の浮腫みは減らないよーって聞こえて気そうですが
交通渋滞と一緒で、混んでいるところをまずは緩和してあげることが大事です、混雑を無理やり違う方向行ってくださいとか、言われますと
混乱が起きてしまいます。
流れやすい方向に気持ちよく、一旦方向変換していただいて
少し回ってから大きな道に合流してください、みたいな感じで、お水（リンパ）にお願いし
て誘導する感じで優しく対応してあげると、体も方も言うこと聞いてくれますよね
体も今まで頑張ってあなたを病気しないように協力しているのに
私の体の持ち主は急に、あっち向け、こっち向けと、言うのだから悲しいですと聞こえてきそうです
無理をさせると、ストレスを起こして、緊張し、その緊張から体も冷えやすくなり
もっと痩せにくい方向に向かいます
（さする）と気持ち良いと思う方向に優しく、さすり（水）リンパを流してみましょう
次回は痩せるには
基本の三つがそろってこそを書いていきたいと思います
よかったら見て下さーい
